每天一本書 你有沒有過這樣的感覺？明明手邊有一堆事，卻總忍不住拿起手機，在各種APP之間跳來跳去，一兩個小時過去了，回過神來卻充滿空虛和焦慮。我們身處一個資訊爆炸的時代，注意力被切割得支離破碎，快樂似乎也變得越來越短暫。有沒有一種方法，能讓我們擺脫這種精神的混亂，找到一種發自內心的、持久的幸福感？ 答案就在我們今天要解讀的這本經典著作——《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》裡。作者米哈里·契克森米哈伊，是與馬丁·塞利格曼齊名的積極心理學之父。他花了幾十年時間，訪談了數千位來自各行各業的頂尖高手，從藝術家、棋手、外科醫生到攀岩者，發現他們在表現最出色、感覺最幸福的時候，都會進入一種共同的狀態，他將其命名為「心流」。這是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，過程中你會體驗到極大的愉悅和滿足。 這集節目，將不僅僅是帶你了解「心流」是什麼。我會帶你深入探索這種最優體驗的奧秘，告訴你為什麼現代生活讓我們難以快樂，並提供一套完整、可實踐的方法，教你在工作、學習甚至日常瑣事中，主動創造屬於自己的心流體驗。準備好了嗎？讓我們一起踏上這趟尋找頂級快樂的旅程。 https://youtu.be/R-pyAPJdKOY https://youtu.be/o4akJG1lFPQ 《心流》這本書，給我們最大的啟示或許是：幸福不是一種偶然降臨的運氣，而是一種可以習得的能力。 我們無法控制外部世界會發生什麼，但我們永遠可以學習如何去控制自己的內心體驗。當你學會了主動創造心流，你就掌握了為自己創造幸福的鑰匙。 希望這集節目，能對你有所啟發。從今天起，不妨就選一件小事來試試看吧。可以是在工作中挑戰一項新任務，也可以是撿起一個你早就想學的愛好。去尋找你的心流通道，去體驗那種全情投入、物我兩忘的美妙感覺。 誠摯推薦你去閱讀原書，您可以點擊下方資訊欄內推薦連結在合作網站購買紙本書或電子書版本。🎁🛒Pubu https://www.pubu.com.tw/ebook/339396?pubu_urc=KGHVV1🎁🛒Readmoo 讀墨 https://moo.im/a/dltvPQ 📔 Audiobook說聽書 全輯 https://ericyeh.com/audiobook/ 如果你覺得這集節目對你有幫助，這個頻道對你有啟發，別忘了一鍵三連 按讚、訂閱、分享，讓更多人也能聽到這份知識的聲音！ 感謝大家的收聽，我們下期再見！ 全文逐字稿 (訂閱會員可看) https://ericyeh.com/audiobook-transcript-flow/ https://ericyeh.com/audiobook-transcript-hans-flow/
